Крюки для перекладины и тяги - важный аксессуар для силовых тренировок, в частности в воркауте, кроссфите, пауэрлифтинге и даже в бодибилдинге.

Зачем нужны тренировочные крюки?

• Первоочередная цель такого спортивного аксессуара – удержание отягощения с повышением комфорта от выполнения упражнения на пике силовых показателей.
• Также крюки необходимы тем, кто страдает от различных травм запястного сустава или предплечий, которые попросту не позволяют использовать около максимальные рабочие веса. В этом случае данный аксессуар будет идеальным решением проблемы.
• Помимо этого крюки могут рассматриваться в качестве полноценной замены классическим ремням для тяги. Многие атлеты используют крюки для выполнения становой тяги, тяги к поясу и различных схожих по биомеханике упражнений. Их гораздо проще одевать и хватать снаряд, так как отсутствует нужда в закручивании петель.
• Отдельно следует выделить применение крюков для подтягиваний, то есть непосредственно на перекладине. Выполнение подтягиваний или различных элементов из воркаута требует полной собранности спортсмена. Также нельзя забывать о том, что атлет должен удерживать собственное тело сугубо за счет силы мышц кистей и предплечий. Зачастую данные мышечные группы «сдаются» гораздо быстрее крупных мышечных массивов. Классические ремни для тяги не избавляют от данной проблемы, так как требуют умеренного включения в работу предплечий.
• Крюки идеально подходят для перекладины, так как не создают чрезмерного давления на запястье и при этом позволяют практически не держаться за перекладину силой мышц предплечий. С точки зрения биомеханики это способствует перенаправлению основных нейромышечных импульсов с кистей и предплечий в целевые мышцы, такие как спина и трапеция. В итоге атлет выполняет подтягивания более продуктивно и интенсивно.
• Что касается воркаута, то различные элементы на перекладине не следует выполнять с обычными лямками, так как они могут попросту раскрутиться. Крюки для турника напрочь лишены такого недостатка.
• Они снижают нагрузку на мышцы предплечья. Это обеспечивает крепкий захват грифа, кисть меньше устает и упражнение можно выполнять дольше, что способствует более длительной нагрузке на тренируемую группу мышц и, соответственно, более качественной проработке.
• Лямки для тяги с крюком предназначены для уменьшения нагрузки на связки и мышцы предплечий при выполнении становой тяги и подтягиваний на перекладине, шраги (пожимания плечами) с гантелями, при упражнениях для брюшного пресса в висе на перекладине, тяги гантелей и штанги в наклоне и многих других.
• В отличие от обычных тяг не требует продолжительного "приматывания" запястий к снаряду, гриф быстро и удобно ложится в руку.

Преимущества крюков для турника:

• Сверхпрочные крюки, из специального сплава;
• Крюки не подвержены коррозии;
• Прочная конструкция и неизнашивающиеся ткани;
• Полноценный обхват запястного сустава, без его перегрузки;
• Регулировка размера за счет липучки;
• Идеальная форма крюков, которая подходит для перекладин, штанг, гантель и даже для гирь;
• Может использоваться для улучшения техники силовых упражнений с предельными рабочими весами;
• В небольшой степени повышает силовые показатели благодаря улучшению биомеханики;
• Является профилактикой травм запястного сустава;
• Снижает нагрузку на мышцы предплечий и устраняет травматизм кистей;
• Может похвастаться рекордной долговечностью, особенно в сравнении с другими аксессуарами данного формата.