Уважаемые посетители! 

                       Уточняйте пожалуйста наличие и стоимость у наших операторов, бывают расхождения!

                                                                       Приносим наши извинения!

AMA-307 сгибания рук МАШИНА
ВЕС СТЕК: 176lbs
1SET / 5CTN 15.08CUFT
N.W: 160,0 сома
G.W: 184,0 сома
Размеры: 100 (L) 103 (W) 159см (H)
1.Cold проката конструкционной стали и толстостенной 2 "4" строительство мэйнфреймов.
2.Lubricated стальные авиационные кабели с испытательной силой 3000LBS.
размер коробки:
A: 1647520CM B: 969215.5CM
C: 744320CM D-E: 4115 * 17см

Сгибание рук на бицепс-машине — техника выполнения упражнения:

1. Сядьте на скамью бицепс-машины и выберите нужный вес.

2. Поставьте локти на подставки и возьмитесь за рукоятки. Ладони обращены кверху. Совет: проследите за тем, чтобы локти были на одной линии с плечами. Это будет вашим исходным положением.

3. На выдохе, напрягая бицепсы, поднимите рукоятки. На пике движения сделайте небольшую паузу. Совет: работает только предплечье, плечи остаются неподвижными на подставке во время выполнения всего упражнения.

4. На вдохе медленно опустите рукоятки в исходное положение.

5. Выполните необходимое количество повторений.

Вариации: для выполнения этого упражнения вы можете использовать свободные веса (гантели или штангу) на скамье скотта. Также можно выполнять это упражнение на нижнемблоке тросового тренажера.