//////
Код: 1045482

Миллер Дж., Ламберт В.: Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

В наличии
4400 KZT 4 400 Тг.
Кредит от наших финансовых партнеров.   Детальнее
Написать

Продавец из:

г. Алматы
График работы
8 показать номер
Достижения продавца
4 года
на портале
Быстрое
обслуживание
Способы оплаты
Наличными
Способы доставки
Доставка курьером по г. Алматы (оплачивается отдельно, рассчитывается оператором), Доставка почтой (оплачивается отдельно, рассчитывается оператором)
Характеристики
Дополнительные характеристики
AX_ID 1045482
Описание

О книге
Книга о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать.

Вам трудно отвечать «нет»? Вы разрываетесь между работой, личными отношениями, семьей и повседневными заботами? Боитесь не успеть сделать все запланированные дела, выполнить данные друзьям обещания и финансовые обязательства и одновременно добиться успеха во всем, что бы вы ни делали? Печально осознавать, что некогда заняться чем-то действительно интересным, — написать книгу, провести сколько хочешь времени с любимыми или побыть наедине с собой без чувства вины за это. Со всех сторон одни требования, и неудивительно, что в наши дни так многие мечутся туда-сюда без всякого ощущения контроля над ситуацией.

На самом деле есть способ справиться с этим хаосом XXI века, надо только пересмотреть свое отношение и поведение, чтобы взять жизнь в собственные руки и не позволять окружающим влиять или контролировать себя. Вырастут качество жизни (на работе, дома и с друзьями) и самоуважение, и здоровый образ жизни распространится на все сферы.

Этот способ — установка личных границ. Это комплексный метод преодоления любых препятствий и активизации положительных изменений всей жизни. Что такое границы? Вкратце это наши решения, управляющие поведением и взаимодействием с окружающими. Своего рода персональный код, меняющийся под влиянием времени и обстоятельств. В следующей части мы подробно объясним, что это значит, а пока считайте границу неким рубежом, который вы сами определяете.

Почему границы важны? Потому что больше нельзя следовать шаблонам поведения предыдущих поколений, так как жизнь на планете за последние тридцать лет изменилась до неузнаваемости. Мы функционируем 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и невидимые связи объединяют нас со всем миром.

В каждой части книги есть упражнения и практические советы по идентификации границ и использованию, с реальными примерами из клинической практики Дженни Миллер.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет устанавливать четкие личные границы и контролировать собственную жизнь.

Об авторе
Дженни Миллер — психотерапевт, работающая не только с индивидуальными клиентами, но и с семейными парами. Она помогает людям лучше понимать себя через осознание и установку личных границ.

Цитаты из книги

Что такое границы?
Вкратце это наши решения, обусловливающие поведение и взаимодействие с окружающими. Своего рода персональный кодекс, изменяющийся с течением времени и под влиянием обстоятельств.

Что делать
Справиться с хаосом XXI века можно, надо только проанализировать свое мировоззрение и поведение, взять на себя ответственность за свою жизнь и перестать идти на поводу у других. И тогда ваши ощущения изменятся, самооценка повысится, а качество жизни во всех сферах значительно улучшится.

От авторов
Мы разработали программу Четырех шагов, которая научит вас устанавливать границы в повседневной жизни, начав с себя и распространив их на все аспекты жизни: работу, отношения и семью. Это важно — сначала позаботиться о себе, а потом строить здоровые, плодотворные отношения с окружающими.

Ваши правила
Проанализируйте свои жизненные правила. Чем вы руководствуетесь, решая, когда ложиться спать, что и когда есть, как строить отношения. Эти границы касаются только нас, но косвенно сказываются и на окружающих. Мы научим вас распоряжаться собственной жизнью и устанавливать границы с другими людьми.

Важность сна
При недосыпе голоса в голове звучат громче, их сложнее анализировать; вспомните, как плохо утомление сказывается на принятии решений, как вызывают раздражение обычные ситуации и как легко сорваться. Наверняка вы припомните проблему, которая разрешилась после хорошего ночного отдыха.

Мэри Поппинс
Отличный пример человека со здоровыми личными границами — это Мэри Поппинс. По ее мнению, она «само совершенство» (без всякой самоиронии). Она назначает лекарства, не дожидаясь жалоб, увлечена трубочистом Бертом, но не теряет головы. Она знает, когда пора покинуть семью Бэнксов.

Отзывы о товаре
Об этом товаре пока что нет отзывов.
Вы можете оставить первый отзыв.
Отзывы о компании МЕЛОМАН
81% положительных из 369 отзывов
Актуальность цены 89%
Актуальность наличия 87%
Актуальность описания 93%
Выполнение заказа в срок 86%
  • 1
    Очень плохо
    Денис
    Сделал заказ и оплату 20 сентября, связались со мной только 25 сентября и сообщили, что упаковка порвана и доставку сказали, сделают в течении 14 дней после их звонка, а не тогда когда я произвел оплату. Я бы не советовал с ними связываться
    • Цена актуальна
    • Наличие неактуально
    • Заказ выполнен невовремя
    • Описание неактуально
    Комментарий компании:
    Доброго времени суток! Вас приветствует Компания Меломан по поводу Вашего обращения. Информация передана в отдел контроля качества, для дальнейшего разбирательства. Могли бы Вы отправить свои контактные данные и номер заказа в ответном письме, чтобы наш сотрудник мог связаться с Вами. Заранее благодарю, с уважением, специалист контроля качества, Елена.
  • 5
    Отлично
    Любовь
    Сделка подтверждена Satu.kz
    Все понравилось. Товар доставили быстро и в срок. Буду еще заказывать у этого продавца. Спасибо!
    • Цена актуальна
    • Наличие актуально
    • Заказ выполнен вовремя
    • Описание актуально
МЕЛОМАН

Продавец из:

г. Алматы
График работы
Миллер Дж., Ламберт В.: Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
В наличии
4 400 Тг.
Чат с продавцом