Балансировочная подушка – специальный тренажер родом из спортивной медицины. Именно необходимость полноценной и быстрой реабилитации высококлассных спортсменов привела к изобретению этого уникального тренажера. Сегодня балансировочный тренинг доступен всем, кто хочет улучшить здоровье своих ног и позвоночника.

Что такое балансировочная подушка?

Балансировочная подушка – надувной резиновый пузырь в форме линзы. Степень упругости подушки можно менять, нагнетая или вытравливая из нее воздух. Поверхность имеет особый рельеф, выполняющий массажные функции.

Основная задача баланс-тренажера – создание условий для «включения» самых глубоких и важных мышц стопы, голени, бедра и спины. Неровная меняющаяся поверхность заставляет мышцы-стабилизаторы работать в усиленном режиме. Напрягаясь в тяжелых условиях, стабилизаторы легче и спокойнее работают в привычных условиях – на ровных поверхностях. 

Для чего нужна балансировочная подушка?

Действие подушки основано на активации проприоцепции. Это «шестое чувство» передает информацию о положении частей тела. Проприорецепторы находятся в мышцах, сухожилиях, связках. Именно с их дисфункцией связывают частые разрывы связок и переломы, профессиональные и спортивные травмы.

Балансировочная подушка проста и гениальна. Обычный вроде бы резиновый мяч, пусть и не совсем стандартной формы, способен превзойти по эффективности целый комплекс тренажеров. В качестве лечебного и профилактического изделия баланас-тренажер применяется при:

Профилактика травм у спортсменов-профессионалов и любителей. «Тяжело в учении – легко в бою». Выполняя специальные упражнения на переменчивой поверхности, спортсмен делает легче работу мышц в стандартной обстановке. Вместе с активацией проприоцепции существенно уменьшается риск спортивных травм.    

Профилактика падений у пожилых людей. Падения – серьезная проблема старшего возраста, так как резко повышается риск тяжелых травм. Выполняя простые движения на подушке (лучше под наблюдением и с поддержкой) пожилой человек укрепляет свои связки и суставы. Улучшается чувство равновесия, состояние стоп и коленных суставов.

Комплексное лечение деформаций стоп. Один из главных компонентов плосковальгуса стоп – мышечная дисфункция. Упражнения на балансировочной подушке намного эффективнее любым занятиям без нее. У детей баланс-тренинг позволяет увеличить высоту сводов, у взрослых – уменьшить боль и заваливание стоп.

Стабилизация коленного сустава. Разрывы связок колена, артроз, артриты приводят к нестабильности сустава. Активируя мышцы на балансировочном тренажере, пациент увереннее чувствует себя при ходьбе и занятиях спортом.

Лечение проблем тазобедренного сустава, зоны ягодиц. Область таза обеспечивает стабильность и подвижность позвоночника и ног. Грамотная проработка стабилизаторов таза на подушке снимает боли и улучшает подвижность. Кроме того, на подушке можно просто сидеть, разгружая вены и органы малого таза.

Комплексное лечение боли в спине. Тренировка баланса включает «спящие» глубокие мышцы. Их активация часто избавляет от боли в пояснице или хотя бы уменьшает ее.

Тел./WhatsApp: +7 705 3004694
Адрес: г. Алматы, ул. Жамбыла 182
Сайт: www.moymalish.kz
Инстаграм: moymalisn.kz_joy