Қарқынды спортпен шұғылдану кезінде адам орасан зор энергия мен қоректік заттарды, әсіресе аминқышқылдарын жұмсайды. Олардың жетіспеушілігі жаттығулардағы сөзсіз тоқырауға, денсаулықтың нашарлауына және тұрақты шаршауға әкеледі. Бірақ бұған жол бермеу үшін диетаңызға BCAA аминқышқылдарының кешенін қосу жеткілікті.