Мақсаты: Тренажер бір пайдаланушыға арналған. Отыру қалпын қабылдаңыз, қолдарыңызбен тұтқаларды ұстаңыз және оларды өзіңізге, ал аяқтарыңызбен өзіңізден тартыңыз. Бір мезгілде аяқтың ішкі бұлшықеттері мен буындары, сондай-ақ қол бұлшықеттері мен абс дамиды.