Гимнастикалық доп түпнұсқа BODY 76 см сайтта Sportsatu.kz

Фитбол түпнұсқада, өте жоғары сапалы, 200 кг-ға дейінгі жүктемелерге төтеп бере алады, диаметрі 76 см, ассортименттегі түстер.

Гимнастикалық доп дегеніміз не және оның пайдасы қандай? Әрине, әрбір әйел мен жас қыз мінсіз пішінге ие болғысы келеді.

Әдемі және жаттыққан фигураға ие бола отырып, ол ерлердің көзқарасы мен жүректері үшін күресте бірден өзінің иелігіне тұтас бір палубаны алады. Бірақ жаттығуларды жұмыстағы тұрақты жұмыспен қалай үйлестіруге болады?

Гимнастикалық доп немесе конструкциясының қарапайымдылығына, сондай-ақ түсінікті және өте қарапайым қолданылуына байланысты бұл мәселенің кең таралған шешімі болып табылады.

Бұл үлкен шар, оның диаметрі адамның бойына және дене бітіміне сәйкес таңдалады. Адамдар бұл допты іш бұлшықеттерін жаттықтыру үшін, сондай-ақ олардың серпімділігін арттыру үшін буындарды созу үшін пайдаланады.

Гимнастикалық доптар әрбір әйелдің денесінің бұлшық еттерінің тонусын арттыруға көмектеседі. Бірақ олардағы сабақтарға ер адамдар да тыйым салмайды.

Рас, адамзаттың күшті жартысының өкілдері жаттығулардың әсерін сезіну үшін жаттығу залдарының бірдей ауыр "темірін" қолданған жөн. Бірақ нәзік қыздар мен фитболды үйде пайдалану ең жақсы жағдайда болады.

Фитболдың диаметрін өз бойыңа қарай таңдау керек. Отырған қалпында жіліншік пен жамбас арасындағы бұрыш шамамен жүз градус болуы керек, содан кейін гимнастикалық доптың өлшемдерінің оңтайлылығы туралы айтуға болады.

Рас, фитболмен тек отырған қалпында ғана емес, сонымен қатар жатып немесе дөңгелек гимнастикалық аппараттың бетіне сүйеніп жаттығуға болады.
Денені сапалы түрде түзететін снаряд жанасуға жағымды және серпімді. Рас, оның беті кейде кедір-бұдырға ұқсап, безеулермен себілуі мүмкін, бұл массаж әсеріне ықпал етеді.
Осылайша, бұлшықеттер одан да күшті әсерді сезінеді және гимнастикалық допты қолданудың тиімділігі айтарлықтай артады.
Доптың дөңгелек пішіні бұлшықет топтарының максималды санын жаттықтыруды қамтамасыз етеді, өйткені олардың әрқайсысы гимнастикалық доптың бетінде қалу үшін ғана қолданылуы керек.
Сонымен қатар, тепе-теңдікті сақтау қажеттілігі адамдарды бейсаналық түрде өз қалпын бірқалыпты ұстауға итермелейді. Бұл фитболмен жаттығатын адамдар үшін тағы бір маңызды ынталандырушы фактор.
Бөртпелі массаж фитболдары кеңсе қызметкерлері арасында өте танымал, олар денелерін мезгіл-мезгіл көтеріп тұруды талап етеді.
Сонымен қатар, гимнастикалық доптар жүкті әйелдер арасында да өте танымал, олар бала көтеру кезеңінде қозғалыс белсенділігінің күрт төмендеуіне қарамастан, осылайша денесін жақсы күйде ұстауды жалғастырады.
Рас, нәресте туылғаннан кейін де гимнастикалық допты лақтыруға болмайды, өйткені ол сіздің балаңызға өмірінің алғашқы күндерінде вестибулярлық аппаратты жаттықтыру үшін де қажет болады. Омыртқааралық дискілер де мезгіл-мезгіл гимнастикалық доппен домаласа, әлдеқайда жақсы сезінеді.

Балалар фитболы.

Дегенмен, егер сіз балаңызға барынша жайлылық тілесеңіз, оған әлі де арнайы тұтқалары бар арнайы балалар гимнастикалық добын сатып алуыңыз керек.
Гимнастикалық допты соғудан қорықпау керек. Жаттығу барысында өткір нәрсеге тап болсаңыз да, кенеттен жарылыс болмайды.
Арнайы жүйенің қолданылуына байланысты ауа шардың ішкі кеңістігінен біртіндеп шығады. Сондай-ақ, оны жөндеуден кейін кәдімгі машина сорғысының көмегімен соруға болады.

Фитболдың пайдасы

Фитболды қолданудың орта жастағы адамдар мен балаларға қандай пайдасы бар?

Ең алдымен, келесі оң факторларды атап өткен жөн:
1. Фитболдың көмегімен көптеген бұлшықет топтарында жұмыс істеуге және денеңізді жақсы қалыпта ұстауға болады.
2. Сондай—ақ белгілі бір проблемалық аймақтарды оңай реттеуге болады - гимнастикалық доппен жаттығу кезінде дене қалпын өзгерту жеткілікті.
3. Жүректің жұмысы айтарлықтай жақсарады.
4. Аритмия өтеді, ал артериялық қысым қалыпқа келеді.
5. Тыныс алу жүйесі тұрақтырақ жұмыс істейді, ал өкпелер аэробты жаттығуларды орындау арқылы жаттығады.
6. Вестибулярлық аппарат гимнастикалық допта тұрақты жаттығулардың арқасында өз жағдайын айтарлықтай жақсартады.
7. Бұлшықеттерге қан ағымы айтарлықтай артады, бұл жаттығу кезінде олардың жұмысына оң әсер етеді.</p>
8. Фитболды қолданған кезде бұлшықеттердің серпімділігі де жақсарады.
9. Омыртқааралық дискілер босаңсады және осыған байланысты олар күштің жаңа толқынын сезінеді, бұл омыртқааралық грыжаның және басқа да қиындықтардың пайда болуына жол бермейді.
10. Гимнастикалық доппен бірге арнайы тіреуішті немесе швед қабырғасын пайдаланып, абс және арқа бұлшықеттерін жаттықтыруға болады.
11. Фитбол сабақтары қан айналымының қалыпқа келуіне байланысты сіздің жалпы жағдайыңызды қалыпқа келтіреді.
Жаттығу үшін гимнастикалық допты қолдануға байланысты тағы да көптеген жағымды жақтарды еске түсіруге болады. Сколиозды онымен айналысуға болатын жалғыз қарсы көрсеткіш деп санауға болады.
Олай болса да, емдеуші дәрігермен кеңесу керек, өйткені бұл аурудың кез келген түрін сыни деп санауға болмайды.
Ересек адам үшін фитболмен жаттығудың оңтайлы режимі аптасына екі рет бір сағатқа созылатын жаттығулар болып табылады.
Уақытыңызды жақсы өткізіңіз және сабақтан оң нәтиже алыңыз!

Sportsatu.kz – қуатты және заманауи қазақстандық интернет-дүкен. Sportsatu.kz Сізге спорт тауарларының үлкен ассортиментін ұсынады. Біздің мақсатымыз – тұтынушыларды төмен бағамен сапалы спорттық тауарлармен қамтамасыз ету. Бізде бокс, футбол, волейбол, баскетбол, жүзу, үстел теннисі, дзюдо және Каратэ, күштік тренажерлар, жаттығу велосипедтері, гантельдер, штангалар және басқа да спортқа қажетті құрал-жабдықтарға арналған спорттық жабдықтар мен спорттық жабдықтардың ең үлкен таңдауын таба аласыз.

Жеткізу тәсілдері:

Алып кету

Келмес бұрын алдын ала телефон арқылы хабарласуларыңызды сұраймыз:

+7 (727) 367-12-62

+7 (707) 764-59-60

+7 (778) 427-76-06

+7 (777) 773-15-13

Курьер арқылы тұрақты жеткізу.

Дүкенде тапсырысыңыз болса, жеткізу телефон арқылы тапсырыс берген күннен бастап немесе онлайн тапсырыс берген телефон арқылы расталған күннен бастап бір күн ішінде жүзеге асырылады. Тауарлардың кейбір санаттары мен сатып алу сомалары тегін жеткізіліммен қамтылған.

*Алматы қаласы бойынша ғана қолжетімді

Жеткізу аптасына 7 күн:

Жеткізу сатып алушының кіреберісіне дейін жүзеге асырылады.

Корпоративтік сатып алушылар мен кеңсе қызметкерлері үшін жеткізу компанияның кеңсе ғимаратындағы кеңсесіне дейін жүзеге асырылады.

ҚР басқа аймақтарымен және Қазақстаннан тыс жерлермен 100% алдын ала төлем бойынша жұмыс істейміз. Сіз тапсырысты кез келген банктік аударым арқылы немесе БТА банкінің банктік картасына төлей аласыз (карта нөмірі 4107 2611 7069 8627).

Курьер арқылы жеткізу

Пәтерге курьерлік жеткізу. Алматы қаласының аумағында ғана жарамды.

Пошта арқылы жеткізу

Қазпошта арқылы жеткізу.

Бұл үнемді нұсқа. Басқа жеткізу әдістеріне қарағанда біраз уақыт алады. Пошта арқылы жіберу кең таралған және ыңғайлы, себебі пошта бөлімшелері қаланың әрбір ауданында орналасқан. Қазақстан бойынша жеткізу құны мен мерзімдері курьерлік қызметтермен анықталады.

Көлік компаниясы

Сізге ыңғайлы кез келген көлік компанияларымен

"Жөнелтуші – жолсерік – алушы" схемасы бойынша теміржол немесе автокөлікпен жөнелту.

Экспресс–курьер арқылы жөнелту (Exline, DHL, Garant Post) – қымбатырақ, бірақ жылдамырақ нұсқа. Шұғыл тапсырыс үшін қажет.

Интернет-дүкенде тауарды төлеу тәсілдері Sportsatu.kz

1) Қолма-қол есеп айырысу

2) Қолма-қол ақшасыз есеп айырысу

1. Қолма-қол есеп айырысу

Қолма-қол ақшамен төлемді тапсырысты көрсетілген мекенжайға жеткізу фактісі бойынша да, интернет-дүкеннің кеңсесінде де жасауға болады Sportsatu.kz. Курьерге қолма-қол ақшамен төлеген кезде жеткізу фактісі бойынша төлейсіз. Дүкенде төлеген кезде Sportsatu.kz , төлем кассирге немесе сату жөніндегі менеджерге төленеді. Тауарды жеткізу кезінде курьерге қолма-қол ақшамен төлеу тек Алматы қаласы бойынша жарамды.

2. Банк картасына немесе шотқа төлем.

Сіз тапсырысты кез келген банктік аударым арқылы немесе БТА банкінің банктік картасына төлей аласыз (карта нөмірі 4107 2611 7069 8627).

Жеткізу туралы қосымша ақпарат:

Біз тапсырыстарды қабылдаймыз және Қазақстан аумағы бойынша жеткізуді жүзеге асырамыз.

Интернет-тапсырыстар тәулігіне 24 сағат автоматты режимде қабылданады.

Тауарды жеткізуге тапсырыс беру үшін сізге қажет:

1. Тапсырысты рәсімдеу (тапсырысты онлайн рәсімдеу; қоңырау шалу; тапсырысты электронды поштаға жіберу);

2. Қызықтыратын тауардың болуын нақтылау;

3. Егер тауар бар болса, тауарды жеткізу керек нақты мекен-жайыңызды, байланыс телефон нөмірін, аты-жөніңізді айтыңыз;

4. Содан кейін менеджер тауардың құнын, сондай-ақ курьерлік қызметтің тарифтеріне сәйкес жеткізу уақыты мен құнын хабарлайды (тапсырыс беруші жеткізілім ақысын төлейді).;

5. Тауар мен жеткізілім үшін төлем ақша аударымы арқылы жүзеге асырылады. Аударым құнын клиент төлейді;

6. Төлем жасалғаннан кейін сату жөніндегі менеджер тауарды мұқият орап, курьерлік қызмет арқылы белгіленген орынға жөнелтеді;

7. Тауарды клиент қатаң түрде көрсетілген жеткізу мекенжайы бойынша төлқұжат бойынша немесе қалаңыздағы курьерлік қызметтің бөлімшесінде алады.

Біз сондай-ақ тапсырыс берудің, төлеудің және жеткізудің басқа нұсқаларын қарастыруға дайынбыз.

Төлем теңгемен және доллармен (АҚШ) жүргізіледі.

Саудаңыз сәтті өтсін!