кикбоксингке арналған аяққа арналған қалқандар

Кикбоксингпен айналыса отырып, сіз ең мінсіз қару сіздің денеңіз екенін түсінесіз, сондықтан басты мақсат - оны қорғау. Жаттығу кезінде өзіңізді қорғау және жарақаттануды болдырмау үшін сізге арнайы жабдық қажет.

Сабақтарыңызды маңызды негізге қойған кезде сізге қол орамалдарын, снарядтармен жұмыс істеуге арналған қолғаптарды, бокс қолғаптарын, дулыға, ауыз қорғағышын, шапты қорғауға арналған таңғышты, жіліншіктерді және аяқтарды сатып алу қажет.

Қолдарыңызды қорғау

Ең қарапайымынан бастайық – бұл қол орамалдары. Таңғыштар – қолдарыңыздың қорғаныс жүйесіндегі бірінші қабат; олар сүйектер мен білектерді бекітеді, оларды белгілі бір қалыпта ұстап, оларға ең ықшам және ыңғайлы пішін береді.

Таңғыштардың екі түрі бар: дәстүрлі мақта және дәке, олар көбінесе "мексикалық" деп аталады. "Мексикалық" таңғыштарға артықшылық берген дұрыс, өйткені олар жақсырақ. Біріншіден, оларда арнайы ілмектер мен ілгектердің арқасында ыңғайлырақ бекіту жүйесі бар ,бұл орауды жеңілдетеді және ыңғайлы етеді. Екіншіден, олар өте серпімді және контурлары бойынша қолыңызды сөзбе-сөз ұстайды.

Снарядтармен жұмыс істеуге арналған қолғаптар

Снарядтармен жұмыс істеуге арналған қолғаптардың буын аймағында қосымша төсемі бар және оларды жаттығу кезінде пайдаланасыз. Ауыр сөмкемен немесе шаммен бір-бірден жұмыс істеу сізді аяғыңызда ұстайды, сондықтан қолғаптардың қолдарыңызға мықтап отыруы және қосымша төсемі болуы өте маңызды. Олар әртүрлі өлшемдерде, түстерде келеді және әртүрлі материалдардан жасалған. Енді таңдау ғана қалды.

Спаррингке арналған қолғаптар

Әрине, сөмкелер мен ауыр сөмкелерге соғу және олардың техникасын жетілдіру әрбір кикбоксшының күнделікті қажеттілігі болып табылады. Бірақ, сайып келгенде, сіз рингке шығасыз және қарсыласыңызбен – тірі адаммен жеке кездесесіз. Бұл жағдайда сізге салмағы әртүрлі жақсы спарринг қолғаптары қажет болады: 10,12,14 унция. Унция саны спортшының салмағына байланысты.

Аузыңызды қорғау

Бокстық ауыздық қорғаныс құралдарының өмірлік маңызды бөлігі болып табылады. Ол сізге тіліңізді қорғауға және тістеріңізді сақтауға мүмкіндік береді. Ең көп таралған түрі - тістердің үстіңгі қатарын қорғауға арналған бокс ауыз қорғағыштары. Сондай-ақ тістердің үстіңгі және астыңғы қатарын қорғайтын қос ауыз қорғағыштары бар. Соққыларды қолдану және қабылдау кезінде тістеріңізді қатты қысатындықтан, тыныс алуыңызға кедергі келтірмейтін жақсы бекітілген және тығыз бекітілген ауызды қорғағыш қажет.

Денеңіздің интимдік бөліктерін қорғау

Шап аймағын қорғаудың көптеген түрлері бар. Тізімделетіндер тым көп, сондықтан біз таңдау ережелеріне тоқталамыз. Көптеген адамдар өздерін жайлы сезінетін тай түріндегі қорғанысты қалайды. Қорғаныстың бұл түрінің тостағаны болаттан жасалған және былғарымен қапталған. Қорғаныс былғары белдіктермен бекітіледі, бұл бірінші рет белгілі бір қолайсыздықтар тудыруы мүмкін. Бірақ шап қорғанысының кез келген түрі оған үйренуді қажет ететінін есте ұстаған жөн. Шап аймағын қорғау құралдарын таңдаудағы басты мақсат - тостаған тепкілеуге кедергі келтірмейтініне көз жеткізу. Сондай-ақ әйелдерге арналған шап қорғағыштары бар, бірақ кикбоксшылардың көпшілігі оларды пайдаланбайды. Әйелдер үшін кеудені қорғау мәселесі өзекті болып табылады. Кеуде протекторы спорттық костюмнің кеудешесіне бекітілетін пластикалық төсемнен тұрады.

Аяқтарыңызды қорғау

Балтырға арналған қалқандар - өте танымал қорғаныс құралы. Олардың көптеген модификациялары бар. Жіліншік қорғағышын таңдағанда, оның жұмсақ материалдан жасалғанына, қатты элементтерден таза екеніне және аяқтың алдыңғы бетін аяқтың биіктігіне дейін толығымен жабатынына көз жеткізіңіз.

Фут

Егер жіліншік қорғағыштары аяқты көтеруді қамтымаса, аяқтың үстіңгі бөлігін саусақтарға дейін толығымен қорғайтын аяқтар қажет, оның кішкене бөлігі ғана ашық қалады.

Басты қорғау

Дулыға бас пен миды көзге көрінетін зақымданудан ғана емес, сонымен қатар жасырын зақымданудан қорғауға арналған, бұл көптеген жылдардан кейін өзін-өзі сезінуі және ауыр медициналық мәселелерге айналуы мүмкін. Дулығалардың алуан түрі бар, олардың кейбіреулерінде тіпті мұрын мен иекті қорғаудың қосымша элементтері бар. Дулығалар олар спарринг үшін арнайы жасалған, өйткені оның қосымша төсемі бар және соққыны жақсы сіңіру қабілетіне ие.

Осы жабдықтың көмегімен сіз енді жаттығуды қауіпсіз бастай аласыз.