КЕТТЛБОЛДЫҢ 24,9 кг (55 фунт) шәйнегі ауыр атлетика, фитнес және кросс жаттығулары үшін өте қолайлы. Таразыға бұрышта орналасқан тұтқасының арқасында шәйнекпен әртүрлі тұтқалармен жұмыс істеуге болады, бұл жүктеме сезімін айтарлықтай өзгертеді және жаттығу процесіне әртүрлілік қосады.