Beta Alanine Ultimate Nutrition бұлшықет ауруы процесін тоқтатуда маңызды рөл атқарады, өйткені ол бұлшықет буферлерінің тіндерін қышқылдыққа, соның ішінде сүт қышқылына қарсы буферлік агент ретінде әрекет етеді, осылайша бұлшықет жеткіліксіздігін баяулатады.
 

Бұлшықет тініндегі карнозин деңгейін жоғарылату үшін бета Аланинді қолдану анаэробты типтегі жаттығулардағы өнімділікті жақсартудың жаңа әдісін ұсынады және креатинді қабылдаудың күшті әсерін толықтырады. ХХ ғасырдың басында. Бета Аланин мен гистидин карнозиннің құрамдас бөлігі екендігі анықталды. Гистидин бұлшықет тінінде қазірдің өзінде көп мөлшерде бар және карнозин өндірісінде анықтаушы фактор болып табылатын бета аланиннің мөлшері болып табылады.

Сутегі иондарының түзілуі біздің физикалық дамуымызға физиологиялық негіз береді. Ең алдымен жылдам бұлшықет талшықтары әсер етеді, олар сутегі иондарына өте сезімтал және тез шаршайды. Егер сутегі иондары буферленсе, күшті айтарлықтай арттыруға және шаршаудың пайда болуын кешіктіруге болады. Бета аланин мұны жеңе алады. Beta Alanine пайдаланудан барлық күш қолданылатын спорт түрлерінің спортшылары пайда көре алады. Зал ауқымында бұл бета аланиннің арқасында жиынтықтардағы салмақтар мен қайталау санын көбейтуге болатынын білдіреді.

Бета аланин карнозин деңгейін жоғарылатуға мүмкіндік береді. Карнозин сүт қышқылын өндіруге жауапты сутегі иондарын буферлеуде өте тиімді. Зерттеулер көрсеткендей, бета-аланинді қолдану арқылы карноз деңгейінің жоғарылауы шаршаудың басталуын кешіктіреді және спортшының күш-қуатын жақсартады.

Зерттеулер сонымен қатар бета Аланиннің жоғары қарқынды жаттығуларды орындау кезінде максималды физикалық күш-жігерді сақтау қабілетін жақсартатынын және жүйке-бұлшықет шаршауын азайтатынын көрсетеді. Карнозин деңгейін жоғарылату арқылы сіз ОЖЖ жүктемесін де азайтасыз. Мысалы, жаттығудан кейінгі күні тән физикалық шаршауды сезінудің орнына, карнозин денеңіздің ең жақсы жұмыс істеуіне мүмкіндік береді. Бұл, әсіресе, бір бұлшықет топтарына үнемі күш түсіретін және тынығуға қиналатын спортшыларға өте пайдалы.

Бір зерттеудің нәтижелері мынаны көрсетеді. Бета Аланинді дене салмағының әр килограмына 10, 20 және 40 мг ішке қабылдағанда бета аланиннің 5%-дан азы несеппен шығарылды; физикалық жұмыс көлемі төрт апталық дозадан кейін 13%-ға және он аптадан кейін 16,2%-ға өсті. Бұл салмағы 100 келі спортшы үшін тәулігіне төрт грамм бета аланин жеткілікті мөлшерден көп болатынын көрсетеді.

Ш. Әсерді жақсарту үшін қосымша гистидин қабылдауым керек пе?
О. Жоқ, бұл міндетті емес, өйткені гистидин бұлшықет тінінде жеткілікті мөлшерде бар, бірақ бета аланинді қоспалармен бірге қабылдау керек. Зерттеушілер карнозин синтезіне әсер ететін бета аланин екенін анықтады.

Ш. Бета аланин креатинді алмастыра ала ма?
О. Бета аланин креатинді алмастыра алмайды. Олар әртүрлі тәсілдермен жұмыс істейді және креатин әлі де күшті арттыруға көмектесуде тиімді. Бета аланин мен креатинді бір мезгілде қолдану да мүмкін. Ultimate Nutrition, мысалы, бета аланин мен креалкалиннің күшін біріктіретін Beta K өнімін ұсынады.

Ш. Бета аланинді қабылдау арқылы мен терінің қышуын сезінемін. Бұл қалыпты жағдай ма?
О. Мүлдем қалыпты. Бета аланинді жеткілікті ұзақ уақыт қабылдаған кезде бұл әсер айтарлықтай төмендейді немесе мүлдем жоғалады.

 

Қолдану жөніндегі ұсынымдар: күніне екі рет 2 капсуладан ішіңіз. Жаттығу күндері 2 капсуланы 30 минут бұрын қабылдаңыз. жаттығуға дейін.

 

Бренд	ULTIMATE NUTRITION
Капсулалар/таблеткалар саны	100
Сыбаға саны	50
Таблеткалар / Капсулалар Порцияда	2