Құрметті сатып алушылар бағасы мен қолжетімділігін менеджерден сұраңыз!!!

Фитбол, оны швейцариялық доп (швейцариялық физиотерапевт Сюзан Кляйнвогельбах ойлап тапқан) немесе фитнес добы деп те атауға болады. Құрылған алғашқы күндері фитбол тек омыртқа жарақаттары немесе орталық жүйке жүйесі бұзылған адамдармен сауықтыру жаттығулары үшін қолданылған.

Бірақ жыл сайын дәрігерлер фитболды қолданудың пайдалы жақтарын көбірек тауып келеді және көп ұзамай швейцариялық доп әрбір фитнес-орталықта пайда болды және даусыз беделге ие болды.

Дегенмен, форумдардағы тақырыптарды оқу және салмақ жоғалтуға арналған арнайы сайттардағы адамдардың күнделіктерін зерттеу арқылы. Кейде мен салмақ жоғалтуға арналған фитбол жаттығуларына қатысты кейбір адамдардың күмәніне тап боламын.

Бірақ! Доппен жұмыс істеу нәтижелері жалпы бүкіл денеге және әсіресе әрбір бұлшықет тобына орасан зор әсер ететініне сендіруге батылым бар. Өйткені, салмақ жоғалтуға арналған фитбол жаттығулары салмақ жоғалтуға бағытталған керемет кардио жаттығулары болып табылады.

Сондай-ақ сіздің ағзаңыз үшін фитболмен жаттығудың нәтижелері мыналар болады:

• Дұрыс қалып. Фитбол жаттығулары кезінде дене тепе-теңдігін үнемі сақтау үшін дене жаттығуларының басқа түрлеріне іс жүзінде қатыспайтын торсық бұлшықеттерінің көп мөлшері тартылады.

• Бедерлі іш қуысы. Арықтауға арналған фитбол жаттығулары іш бұлшықеттеріне мақсатты жүктеме жасауға мүмкіндік береді. Өйткені, допта тепе-теңдікті сақтаудағы негізгі жүктеме дененің үстіңгі және астыңғы бөлігін байланыстыратын іш және төменгі арқа бұлшықеттеріне түседі.

• Жалпы бұлшықет күші мен төзімділігі. Арықтауға арналған фитбол бұлшықеттердің барлық дерлік топтарын жұмыс істеуге көмектесетіндіктен, бұл олардың күші мен төзімділігін дамытуға, тонусын көтеруге мүмкіндік береді. Сондай-ақ, фитболмен жаттығулар арқа бұлшықеттерін керемет күшейтеді, омыртқаның ауырсынуынан арылуға көмектеседі және оның икемділігі мен икемділігін жақсартады.

• Күшті бұлшықеттер "өзек". "Өзек" бұлшықеттеріне қозғалыс кезінде денені тік ұстап тұратын арқа және іш бұлшықеттері кіреді.

• Дененің икемділігі. Арықтауға арналған фитболмен жаттығулар басқа жаттығулармен сапалы жұмыс істей алмайтын бұлшықеттерді тиімді түрде созуға мүмкіндік береді.

• Және шын мәнінде, салмақ жоғалтудың өзі. Кез келген жаттығу сияқты, доппен жаттығу метаболизмді (зат алмасу процестерін) арттырады, бұл май қоймаларын қарқынды жағуға мүмкіндік береді.