Өндіруші Amazing 302А

Өндіруші ел Қытай

Рама Қалың болат

Қаптау Жаттығуға арналған арнайы қаптау болып табылады

Арқаның еңкею бұрышын реттеу 6 позиция

Орындықтың еңкею бұрышын реттеу 2 жағдай

Пайдаланушының салмағы 150 кг.

Тренажердің жинақталған түріндегі өлшемі 158 (L)*77(W)*125(H) см.

Тренажердің нетто/брутт салмағы 24 кг./27 кг.

Күштік тренажерлар, кардио жаттығуларына арналған спорттық жабдықтардан айырмашылығы, бұлшықет массасын дамытуға, нығайтуға және сақтауға бағытталған. Жаттығулардың түріне және қарқындылығына байланысты үйге арналған салмақ машиналары күшке немесе көлемге жүктеме бере алады. Біздің дүкенде сіз кез келген бұлшықет тобын кешенді түрде жаттықтыруға арналған күштік жаттықтырғышты сатып ала аласыз.

Реттелетін орындық - жаттығушының қажеттілігіне қарай орындық бетінің бұрышын өзгертуге мүмкіндік беретін жаттығу жабдығы. Бұл әсіресе әртүрлі бұлшықет топтарын жаттықтыру және жаттығу деңгейлерін өзгерту үшін пайдалы. Міне, реттелетін орындықтың толығырақ сипаттамасы:

1. Құрылымы: Реттелетін орындық әдетте жайлылық үшін жастықтары бар берік металл жақтауға ие. Жастықтар винилмен немесе оңай тазаланатын басқа берік материалмен жабылуы мүмкін. Орындықта штангаларды немесе гантельдерді белгілі бір биіктікте бекіту үшін реттелетін тіректер болуы мүмкін.

2. Еңкейту бұрышын реттеу: Реттелетін орындықтың басты ерекшелігі - беттің еңіс бұрышын өзгерту мүмкіндігі. Бұл әдетте орындықтың артқы жағын көтеруге немесе төмендетуге мүмкіндік беретін механизм арқылы жүзеге асырылады. Кейбір үлгілерде әртүрлі жаттығулар үшін оңтайлы еңкею бұрышын таңдауға мүмкіндік беретін бірнеше реттеу деңгейлері болуы мүмкін.

3. Жаттығулардың әртүрлілігі: Реттелетін орындық әртүрлі бұлшықет топтарын жаттықтыруға көптеген мүмкіндіктер береді. Еңкею бұрышына байланысты кеуде, иық, арқа, бицепс, трицепс, аяқ және басқа бұлшықеттерді дамытуға бағытталған жаттығуларды орындауға болады. Бұл әртүрлі жаттығу бағдарламаларын жасауға және бұлшықеттерді біртіндеп дамытуға мүмкіндік береді.

4. Жаттығудың қарқындылығы: Орындықтың бұрышын өзгерту бұлшықеттердегі жүктеме деңгейін өзгертуге мүмкіндік береді. Тік еңкею бұрышы көбірек қуат жүктемесін тудыруы мүмкін, ал жұмсақ бұрышты аз қарсылықпен көбірек қайталауларды орындау үшін пайдалануға болады. Бұл жаттығуды мақсаттарыңызға және фитнес деңгейіңізге сәйкес келтіруге мүмкіндік береді.

5. Ыңғайлылық және қауіпсіздік: Реттелетін орындық әдетте ыңғайлы жастықшаға және эргономикалық пішінге ие, бұл жаттығу кезінде жайлылық пен қолдауды қамтамасыз етеді. Көлбеу бұрышын реттеу мүмкіндігінің арқасында жаттығуларды орындау үшін ең қолайлы және қауіпсіз позицияны таңдауға болады.

Реттелетін орындық - еңкею бұрышын өзгертуге және жаттығу тәртібін өзгертуге мүмкіндік беретін әмбебап жаттығу жабдығы. Ол әртүрлі бұлшықет топтарын дамыту үшін, сондай-ақ жаттығуларды жеке қажеттіліктер мен мақсаттарға бейімдеу үшін пайдаланылуы мүмкін.

Реттелетін орындықты әртүрлі бұлшықет топтарын жаттықтыруға және әртүрлі мақсаттарға жетуге бағытталған жаттығулардың кең ауқымын орындау үшін пайдалануға болады. Міне, реттелетін орындықтың негізгі пайдалануларының кейбірі:

1. Штанганы көлденең стендтік пресс: Реттелетін орындықты штанганы көлденең стендтік пресс жаттығуын орындау үшін пайдалануға болады. Бұл классикалық жаттығу кеуде бұлшықеттерін, иықтарды және трицепстерді белсендіреді және дамытады. Еңкею бұрышын реттеу жүктеме деңгейін өзгертуге және белгілі бір бұлшықеттердің жұмысын екпіндетуге мүмкіндік береді.

2. Штанганы бұрышпен басу: Реттелетін орындықты штанганы бұрышпен басу жаттығуын орындау үшін де пайдалануға болады. Көлбеу бұрышын өзгерту бұлшықеттердің әртүрлі бөліктерін белсендіру арқылы кеуде, иық және трицепс бұлшықеттеріндегі стресс деңгейін өзгертуге мүмкіндік береді. Штанганы бұрышпен басу иық белдеуінің тұрақтандырғыштарын дамытуға да көмектеседі.

3. Еңкейту және бүгуге арналған орындық: Реттелетін орындықты еңкейту және бүгу жаттығуларын орындау үшін пайдалануға болады. Бүгілулер мен бүгілулер іш бұлшықеттерін белсендіреді және дамытады және өзектің күшеюіне әкеледі. Еңкею бұрышын реттеу жаттығулардың жүктемесі мен қарқындылығын өзгертуге мүмкіндік береді.

4. Арқа бұлшықеттерінің дамуы: Реттелетін орындық гиперэкстенция сияқты арқа бұлшықеттерін дамытуға бағытталған жаттығуларды орындау үшін пайдаланылуы мүмкін. Гиперэкстензия арқа, бөксе және санның артқы бұлшықеттерін белсендіреді және дамытады. Еңкею бұрышын реттеу жаттығудың жүктемесі мен қарқындылығын өзгертуге мүмкіндік береді.

5. Гантельдермен және шәйнектермен жаттығулар: Реттелетін орындықты гантельдермен және шәйнектермен жаттығуларды орындау үшін пайдалануға болады, мысалы, иық прессі, гантельді пресстің әртүрлі нұсқалары, шыбындар және т.б. Еңкею бұрышын өзгерту жүктеме деңгейін өзгертуге және жұмысты әртүрлі бұлшықет топтарына бағыттауға мүмкіндік береді.

6. Аяқ жаттығулары: Реттелетін орындық төменгі дене жаттығуларын орындау үшін пайдаланылуы мүмкін, мысалы, жатып аяқты бұйралау немесе аяқты бұрышпен басу. Бұл жаттығулар жамбас және балтыр бұлшықеттерінің күшін нығайтуға және арттыруға, сондай-ақ жарақаттан кейінгі функционалдық дайындық пен оңалтуды жақсартуға көмектеседі.

Реттелетін орындық әртүрлі бұлшықет топтарын жаттықтыруға және жүктеме деңгейлерін өзгертуге көптеген мүмкіндіктер береді. Ол күш жаттығулары, функционалдық дайындық немесе жарақаттан кейінгі оңалту бағдарламасына енгізілуі мүмкін. Дегенмен, бағдарламаны жеке қажеттіліктеріңізге және фитнесіңізге бейімдеу үшін әрқашан маманмен немесе жаттықтырушымен кеңесу ұсынылады.