Бұл кітап не туралы
Ерік-жігердің жетіспеушілігі - бүгінгі күннің басты әлеуметтік дерті, дейді осы кітап авторлары. Шопахолизм, кейінге қалдыру, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, созылмалы депрессия, жақын адамдарымен қақтығыстар - мұндай мәселелердің көпшілігінің астарында өзін-өзі бақылаудың жоқтығы жатыр. Керісінше, бұл барлық дерлік табыс тарихының негізінде жатқан өзін-өзі бақылау қабілеті. Осыны түсінген екі тамаша ойшы Рой Ф. Баумейстер мен Джон Тирни оқырмандарға қарапайым өзін-өзі тәрбиелеу жүйесін ұсынады. Ол шексіз шынайы және адам ағзасының физиологиялық ерекшеліктеріне негізделген. Мәселен, мысалы, авторлар ерік-жігердің көріністерін бір күн бұрын қандай шешімдер қабылдауға тура келгенімен, қандағы глюкоза деңгейінің мазмұнымен, ағзадағы гормондық процестермен байланыстырады. Баумейстер мен Тирнидің көзқарасы - бұл мәселені бетпе-бет емес, айналма жолдарды, көбінесе негізгі жолдарға қарағанда әлдеқайда қысқа жолдарды қолдану арқылы шешу ұсынылатын сирек жағдай.
 
Бұл кітап кімге арналған
Ерік-жігердің жетіспеушілігінен зардап шегетін барлық адамдар үшін. Ол өмір бойы оның орнын толтыруға тырысады және әр жолы жеңіліске ұшырайды. Бұл тіпті атышулы прократинаторлар мен толық жетістікке жеткендерге де көмектесе алатын таңғажайып кітап.

Авторлар туралы
Рой Баумейстер - әлемге әйгілі психолог, Квинсленд университетінің профессоры, 450-ден астам ғылыми еңбектердің авторы.

Джон Тирни - New York Times газетінде ғылыми айдары бар танымал журналист және Американың ғылымды дамыту қауымдастығының сыйлығына бірнеше рет ие болған.

Бұл кітаптың тартымдылығы неде
Біріншіден, авторлар өз тұжырымдарында немістердің ұқыптылығымен жүргізілген ауқымды зерттеулерге сүйенеді. Сонымен қатар, бұл зерттеулердің көпшілігі Рой Баумейстердің тікелей басшылығымен жүргізілді. Екіншіден, авторлардың барлық ұсыныстары атақты адамдардың өмірінен алынған шын мәнінде таңғаларлық мысалдармен расталады. Осылайша, "Ерік күшінде" Опра Уинфридің артық салмақпен күресу тарихын және Аманда Палмердің тірі мүсінді бейнелеу арқылы ақша табуға тура келген кездегі эскиздерін оқуға болады. Баумейстер мен Тринидің кітабын оқи отырып, сіз бірнеше рет айқайлағыңыз келетінін байқайсыз: "Уау! Бұл шынымен рас па?"