Жүгіруге арналған парашют – бұл баскетболдан футболдан бастап, аралас стильдегі жекпе-жек спортына дейінгі күштік және аэробты спорт түрлерінің басым көпшілігінде белсенді қолданылатын бірегей спорттық құрал.

Ерекшеліктері:

• Күмбез дөңгелек пішінді. Материал - полиэстер
• айналасы бойынша нейлон таспадан жасалған 8 итарқа және ортасы бойынша бір итарқа парашюттің спортшымен түйісуінің бір нүктесінде біріктіріледі.
• Жүгіру кезінде шатырдың пішінін ұстап тұруға арналған мембраналық тор (парашютті лезде орналастыруға мүмкіндік береді және сызықтардың бұралуын болдырмайды)

Мұндай парашюттің негізгі міндеті – ең тиімді жаттығу – спринттік жүгірудің өнімділігін арттыру. Өздеріңіз білетіндей, жүгірудің бұл нұсқасы аяқтың бұлшықеттерін ғана емес, сонымен қатар басқа бұлшықет массивтерін де дамытады, сонымен бірге тыныс алу және жүрек-қантамыр жүйесін нығайтады.

Дегенмен, жүгіру үшін парашют сатып алмас бұрын, спортшылар оның негізгі мақсатын ғана емес, сонымен қатар тиісті артықшылықтары бар жаттығулардың барлық ықтимал нұсқаларын білгісі келеді, өйткені бұл спорттық құрал-жабдықтар спорттың көптеген түрлерінде белгілі себептермен танымал болғаны сөзсіз.

Парашютпен жүгірудің артықшылықтары:

• Пайдаланудың қарапайымдылығы;
• Қарапайым, бірақ сонымен бірге сенімді құрылым;
• Ауыспалы жүктеме коэффициенті;
• Буын-байламды аппаратқа шамадан тыс жүктеменің болмауы;
• Бір уақытта бірнеше парашюттерді пайдалану мүмкіндігі;
• Тренажердің ұзақ мерзімділігі;
• Қолжетімді баға;
• Ұтқырлық, соның арқасында парашютпен қалада да, стадионда да, саяжайда да жаттығуға болады.

Спорттық парашют не үшін қажет?

Спринтерлік жүгіру – бұл ағзаға әсері жағынан ең ауқымды жаттығулардың бірі. Ол жүк көтерумен және күштік еңкейумен қатар дененің барлық дерлік жүйелеріне ауыртпалық түсіреді. Міне, олардың тізімі: буын-буын аппараты, жүрек-қантамыр жүйесі, қаңқа бұлшықеттерінің абсолютті тұтас кешені, орталық жүйке жүйесі, ми-бұлшықет байланысы, сондай-ақ өкпенің тыныс алу көлемі.

Жоғарыда айтылғандардың барлығы спорттың көптеген түрлерінде бұл жаттығудың соншалықты кең таралуының қарапайым түсіндірмесі болып табылады. Футболшылар мұндай жүгіруді жылдамдық қасиеттерін және жалпы аэробты төзімділікті дамыту үшін пайдаланады. Бұл үшін, әдетте, аралық жүгірулер қолданылады. Жекпе-жек өнерінде спринттік жүгіру күш төзімділігін және нейробұлшықеттік байланысты дамытуға арналған барлық басқа жаттығулар арасында негізгі позициялардың бірін алады. Өкінішке орай, көп жағдайда дене салмағы жоғарыда аталған барлық дене жүйелерін толық жүктеу үшін жеткіліксіз. Жүгірудің жалпы әсерін күшейтетін қосымша күш/салмақ/жүктеме коэффициенті қажет.

Шамамен 8-10 жыл бұрын спортшылар жүгіруді ауырлату үшін киетін импровизацияланған құралдардың барлық түрлерін пайдаланған. Тіпті әскери және полиция форматындағы нағыз оқ өтпейтін кеудешелер де қолданылды. Бұл спорттық құрал-жабдықтарды өндірушілерді адамның қолына, аяғына немесе тіпті денесіне киетін жүгіруге арналған салмақтарды жасауға итермеледі. Нәтижесінде жүгіру қиынырақ техникалық жаттығуға айналды, бірақ белгілі бір кемшіліктерсіз емес. Дегенмен, спорт индустриясының дамуы мұнымен тоқтап қалмады, нәтижесінде жүгіруге арналған арнайы парашюттер пайда болды, бұл қазіргі уақытта спринттердің өнімділігін арттырудың тамаша тәсілі болып табылады.

Жүгіруге арналған спорттық парашюттің ерекшеліктері

Парашюттің басты айырмашылығы мен ерекшелігі жүгіруде жүктемені дұрыс және қауіпсіз арттыру болып табылады. Сіз белгілі бір жылдамдыққа жете бастағанда, парашют сіздің үдеуіңізді шектейді, өйткені ол қарсы салмақ рөлін атқарады. Неғұрлым жылдам жүгірсеңіз, сүйреу коэффициенті соғұрлым жоғары болады. Жүктемені реттеу осы ерекше тренажерді әртүрлі тәсілдермен пайдалануға мүмкіндік береді.

Парашютпен секіруден туындайтын қосымша жүктеме спринттің биомеханикасына толық сәйкес келеді. Шамамен айтқанда, қарсылық салмақтар немесе жоғары көтерілу бұрышы бар әртүрлі жолдар сияқты денеңізді төмен емес, артқа тартады. Осылайша, сіздің күшіңіздің векторы қатаң алға бағытталған. Бұлшықура ауырлық күші мен әртүрлі салмақтардың тартылыс күшін емес, дұрыс қарсылықты жеңуге үйренеді. Мұның бәрі бұлшықеттерден бастап өкпенің көлеміне дейін дененің барлық жүйелерінің белсенді дамуына ықпал етеді.

Парашютпен жүгіруді және салмақпен жүгіруді салыстырған кез келген спортшы бірінші нұсқаның артықшылықтарын сезінді. Сондықтан кәсіпқой спортшылар бұл тренажерді таңдайды, ал ең танымал ресейлік спортшылардың бірі Федоряньяненко да ерекшелік емес. Мансабындағы соңғы жекпе-жекке арналған функционалдық жаттығуларында ол жекпе-жек, футбол, баскетбол және басқа пәндердің көптеген спортшылары сияқты парашютпен секіруді белсенді қолданды.

Парашюттің ерекшелігі

Спортшылар жүгіру үшін спорттық құрал-жабдықтарды таңдау кезеңінде жиі тоқтайды. Біреулер жүгіру үшін парашют, ал біреулер арнайы кеудешелер мен салмақты қолтықтар сатып алғысы келеді. Мұнда түгендеудің осы түрлерінің арасындағы айырмашылықтарды түсіну маңызды. Өз салмағыңызды салмақтау дене салмағы салыстырмалы түрде аз тәжірибелі спортшыларға ғана жарамды. Олардың буын-буын аппараты жылдар бойы жаттығулар кезінде шамадан тыс жүктемелерге үйреніп қалған, ал тізе менискилері тіпті өз салмағымен өлшенсе де шамадан тыс зақымданбайды.

Парашют жаңадан бастағандар мен дене салмағы жоғары адамдар үшін қолайлы, өйткені ол омыртқалар мен буындарға, атап айтқанда тізелерге қосымша күш түсірмейді. Бұл жағдайда қарсылық күшінің векторы тартылыс күшімен ешқандай байланысы жоқ, сондықтан тәжірибесіз және оқытылмаған дене үшін бұл ең оңтайлы нұсқа болып табылады. Сонымен қатар, спринт жылдамдығын төмендету немесе арттыру арқылы жүктемені реттеу мүмкіндігі бар, бұл бастапқы кезеңде маңызды.

Әділдік үшін айта кететін жайт, кәсіби және дайындалған спортшылар жүгіру үшін бір уақытта әртүрлі салмақтар мен парашюттерді пайдаланады, көбінесе бірнеше данада. Тренингке мұндай кешенді тәсіл денені орасан зор жүктеуге мүмкіндік береді, осылайша барлық жүйелердің, соның ішінде жүйке-бұлшықет және тыныс алу жүйелерінің дамуын ынталандырады.

Жүгіру үшін парашют сатып алуым керек пе?

Әрине, бұл тұрарлық. Бұл жүгіру жаттығуларының өнімділігін айтарлықтай арттыратын қолжетімді және тиімді тренажер. Қазіргі уақытта жартылай күшті аралық жүктемелер барлығына қажет екені белгілі. Тіпті бодибилдерлер, тек күштік форматта айналысатындар, анаэробты жаттығуларды интервалдық форматтағы әртүрлі кардио сеанстарымен жиі ауыстырады. Дене салмағының жоғары болуына байланысты олар жүгіру үшін салмақты пайдалана алмайды, өйткені бұл жағдайда тізе буындары шамадан тыс жүктеледі. Кәдімгі парашют мұндай мәселені оңай шешеді.

Көріп отырғаныңыздай, бұл спорттық құрал-жабдықтар барлығына пайдалы болуы мүмкін. Өзінің барлық артықшылықтары мен қолжетімді бағасына қарамастан, парашютпен жүгіру спринттің кез келген түрін әртараптандырудың және сонымен бірге жақсартудың ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады.

Тегтер: фитнес-гаджеттер #парашютпен жұмыс істеуге арналған жаттығулар #спорттық парашют #спорттық жабдықтар #спорттық гаджеттер #жүгіруге арналған құрал #жүгіруге арналған парашют бағасы #жүгіруге арналған парашют пікірлер #жүгіруге арналған парашют Қазақстанды сатып алу #жүгіруге арналған парашют Астананы сатып алу #парашют Алматы сатып алу #парашют Алматы сатып алу #парашют Алматы сатып алу #парашют жүгіру #парашют жүгіру #парашют жүгіру # парашют жүгіру