Ауыр атлетикадан "олимпиадалық" штанга – спорттың кез келген түріндегі күш жаттығуларына арналған.

Мойынның жүк көтергіштігі – 150 кг.

Ұзындығы - 2.2м.

Салмағы - шамамен 18 кг.

Ілгекке ілгек-құлып қоса беріледі.

Олимпиадалық штанганың мойынының ұзындығы 220 см және диаметрі 28 мм, ал дискілер орнатылған мойынның ұштары диаметрі 50 мм.

Бодибилдинг спорт түрі ретінде үнемі жетілдіріліп отырады. "Темір" өндірушілері тренажерлардың жетілдірілген үлгілерін әзірлеуде, спорттық тамақтану нарығында жаңа тағамдық қоспалар пайда болуда. Кейбір әдістемелер мен бағдарламалар ескіріп, заманауи және тиімділерінен төмен. Тек штангаға арналған штанга өзгермейді — ол соншалықты мінсіз, сондықтан оны жетілдірудің қажеті жоқ.

Бүгінгі таңда бұл танымал спорттық жабдықтың көптеген түрлері бар. Олардың ішіндегі ең танымалдарын қарастырайық:

Олимпиадалық лашын. Оның салмағы — 20 кг, ұзындығы — 2,2 м.Штангаға арналған штанганың өзі бүкіл ұзындығы бойынша диаметрі 28 мм, дискілер орнатылған ұштарында — 50 мм. Әдетте, кез келген спорт залында олимпиадалық штанга бар. Оның көмегімен стендтік пресс, үстіңгі штангалық пресс және басқа да көптеген жаттығулар орындалады.