Пияз сақиналары мен қуырылған етке деген сүйіспеншілік Джен Синсероның әдеттер туралы ең тапқыр кітаптардың бірін жазуына кедергі болмады. Сіз ұзақ уақыт бойы тырысып көре аласыз, бірақ ешқашан таңғы бесте тұруды, жаттығулар жасауды және тіс жібін пайдалануды үйренбейсіз. Дегенмен, бұл кітап авторының феноменальды таланты күшті трансформациялық процесті бастайды: күнделікті әрекеттеріңіз бен ойларыңыздың қалай өзгере бастағанын өзіңіз байқамайсыз. Бұл кітап жаман әдеттерді жақсылыққа ауыстыруға арналған 21 күндік марафон. Ол қарлы кесек принципі бойынша жұмыс істейді: күн сайын сіз өзіңізге жаңа жаттығуды енгізесіз және оны белгіленген мерзімнің соңына дейін орындауды жалғастырасыз. Нәтижесінде сіз өз өміріңізді қайта құрып қана қоймай, сонымен бірге энергияның құтырған зарядын аласыз. Сондай-ақ кішкентай әлсіздіктеріңіз үшін өзіңізді ренжітуді доғарыңыз.